به دنبال حال بهتر

زمان و گذر عمر سرمایه ای نیست که بتوان دوباره به دست آورد .

عمر مثل چشمه ای در جریان است و می گذرد.

تک تک لحظه هایمان را می توانیم با شیرنی و تلخی در کارنامه زندگیمان ثبت نماییم .

زیاد اهل تلویزیون و سریال نیستم .بر حسب اتفاق در این تعطیلات نوروزی یک سریال برون مرزی را می دیدم .

امروز وقتی از خواب بیدار شدم احساس غم و افسردگی را در خود حس می کردم و متوجه شدم تاثیر آن سریال روح خراش است.

با خود تصمیم گرفتم به جای تماشای هر فیلم و سریال نشاط زدا کتاب بخوانم و قدم بزنم و ورزش کنم و از جلوه های قدرت خدا در

طبیعت لذت ببرم و حال خوبی  داشته باشم ان شاالله.

جهت داشتن حال خوب لازم است بدانیم که آدم‌ها گاهی آن‌قدر درگیر زندگی و مشکلاتش می‌شوند که به‌ کل، از نکات ساده‌ای که می‌تواند

بر سلامت جسمی و به‌خصوص روحی‌شان تأثیر بگذارد، غافل می‌شوند. با کلیک بر روی لینک  به دنبال حال بهتر  انتخاب از سایت همشهری آنلاین

به شما چهار نمونه از این نکات را یادآوری می کند که با رعایتشان در مجموع حال بهتری پیدا خواهید کرد.

چگونه تسکین خاطر باشیم

غیر قابل تحمل بودن به مانند سوهانی است که روح و روان نزدیکان و اگر دوستی داشته باشد دوستان

و همکاران وفامیل و آشنا را می تراشد و می خراشد.هیچ دلم نمی خواهد جزو این آدم ها باشم .

پروین اعتصامی می گوید:خرم آن کس که در این محنت گاه : خاطری را سبب تسکین است

در فرازی از مطلب   زندگی > مهارت‌ها - همشهری تندرستی: سایت همشهری آنلاین چنین می خوانیم:

غیرقابل تحمل‌ها شنونده‌های خوبی نیستند. هیچ کس نمی‌تواند با لذت درست شنیده شدن و درک شدن

 برایشان خاطره تعریف کند یا درد دل‌هایش را پیششان ببرد. اگر شما هم جزو این آدم‌ها باشید،

وقتی کسی سر حرف را با شما باز می‌کند، ده‌ها بار وسط حرفش می‌پرید و حتی در جریان صحبت کردن او هم می‌خواهید

خودتان گوینده باشید. گذشته از این، اگر غیرقابل تحمل باشید، به خاطر تعصب‌هایی که دارید، نمی‌توانید تنها شنونده

رویدادها باشید و حتی وقتی خاطره‌ای را می‌شنوید، سعی می‌کنید گوینده را به خیال خودتان از نادانی بیرون بیاورید و

عقایدش را اصلاح کنید. یکی از اشتباهات بزرگ آدم‌های غیرقابل تحمل این است که به‌جای شنیدن حرف‌های آدم‌ها،

صحبت‌هایشان را مدام تحلیل و ارزش‌گذاری می‌کنند و بدون قضاوت کردن از کنار هیچ چیز نمی‌گذرند.

با کلیک بر روی لینک   چرا هیچ کس دلش نمی‌خواهد با شما وقت بگذراند؟  انتخاب از سایت همشهری آنلاین

در مورد آدم های غیر قابل تحمل بیشتر بدانیم.

مهارت های زندگی

زندگی سالم و آرامش بخش به یادگیری مهارت ها نیاز دارد.بر روی لینک زیر کلیک نمایید و با یاد گیری مهارت های زندگی

از زندگی لذت ببرید.

PPT]

مهارت های زندگی - kingofthespeeds.persiangig.com

حل موفقیت آمیز مسایل زندگی به آرامش فرد منجر می شود،

مشکل در زندگی و یافتن راه حل مناسب برای آن همان چیزی است که به زندگی معنی می بخشد.

توان آدمی به محک کشیده می شود و فکر و اندیشه از غلاف راکدبودن  بیرون آمده نقش خود را ایفا

می کنند و به آرامش درون می رسانند .مشکلات کوچک و بزرگ جزئ زندگی بوده و توانایی

حل آن ها از امتیازات شخصیت زیبای انسانی به شمار می رود .پس لازم است روش حل مساله

را بیاموزیم چون روش حل مساله فرایند تفکر منطقی و منطقی است که به فرد کمک می کند تا هنگام

رویارویی با مشکلات راه حل های متعددی را جستجو کند و سپس بهترین راه حل را انتخاب نماید.

با کلیک بر روی لینک  مهارت حل مساله را بیاموزید انتخاب از سایت تبیان  فراوری :آسیه ملک دار کلیک نمایید.

زندگی را برای خود شیرین و لذت بخش نماییم.

جاه طلبی

ترس از بازنده بودن

ترس از اشتباه کردن

ترس از نارضایتی

تفکر همه یا هیچ

نا امیدی

تاکید بسیار بر روی باید ها

این ها همه از علایم بیماری کمال گرایی و اذیت کردن و آزردن خود با یک تفکر و باور اشتباه می باشد.

چه زیبا می شود که خود واقعی و توان و استعداد های حقیقی خود را بشناسیم و در حد وسع و امکانات

خود با آرامش قدم بر داریم و عوض این که خود را با زیاده خواهی های واهی اذیت نماییم با هدف های

دست یافتنی سالم و برنامه ریزی منطقی با تلاش و کوشش زندگی را برای خود شیرین و لذت بخش نماییم.

با کلیک بر روی لینک کمال گرایی , و درمان آن  انتخاب از سایت همدردی بیشتر و علمی تر بدانیم.