نگاره های raz
دلها تنها با توجه مدام به ذکر و یاد خداوند آرامش می یابند
نگاره های raz
دلها تنها با توجه مدام به ذکر و یاد خداوند آرامش می یابنددرباره من
گامی که بر می دارید با احساس شما پیوند مستقیم دارد. به هنگام تنش ، از تندی حرکات خویش بکاهید و آگاهانه بیان و حرکات خود را ملایم کنید. با چنین تدبیری در می یابید که به تن آرامی دست یافته اید.
جهت علاقه به راز های آرامش درون مطالبم را با نام raz می نویسم ( یوسف غفاروند )
ادامه...
زندگی - رو - زندگی - کنیم
اگر بتوانم یک‌بار دیگر زندگی کنم
می‌کوشم بیشتر اشتباه کنم
نمی‌کوشم بی‌نقص باشم.
راحت‌تر خواهم بود
سرشارتر خواهم بود از آن‌چه حالا هستم
در واقع، چیزهای کوچک را جدی‌تر می‌گیرم
کمتر بهداشتی خواهم زیست
بیشتر ریسک می‌کنم
بیشتر به سفر می‌روم
غروب‌های بیشتری را تماشا می‌کنم
از کوه‌های بیشتری صعود خواهم کرد
در رودخانه‌های بیشتری شنا خواهم کرد
جاهایی را خواهم دید که هرگز در آن‌ها نبوده‌ام
بیشتر بستنی خواهم خورد، کمتر لوبیا
مشکلات واقعی بیشتری خواهم داشت و دشواری‌های تخیلی کمتری
من از کسانی بودم
که در هر دقیقه‌ی عمرشان
زندگی محتاط و حاصلخیزی داشتند
بی‌شک لحظات خوشی بود اما
اگر می‌توانستم برگردم
می‌کوشیدم فقط لحظات خوش داشته باشم
اگر نمی‌دانی که زندگی را چه می‌سازد
این دم را از دست مده!
از کسانی بودم که هرگز به جایی نمی‌روند
بدون دماسنج
بدون بطری آب گرم
بدون چتر و چتر نجات
اگر بتوانم دوباره زندگی کنم ، سبُک سفر خواهم کرد
اگر بتوانم دوباره زندگی کنم ، می‌کوشم پابرهنه کار کنم
از آغاز بهار تا پایان پاییز
بیشتر دوچرخه‌سواری می‌کنم
طلوع‌های بیشتری را خواهم دید و با بچه‌های بیشتری بازی خواهم کرد
اگر آنقدر عمر داشته باشم
- اما حالا هشتادو پنج ساله‌ام
و می‌دانم رو به موتم.
#خورخه_لوئیس_بورخس
#زندگى_رو_زندگى_کنیم
@psychogram93❄️⛄️
آرامشی بالاتر
خودت باش! هیچ آرامشی بالاتر از خودت بودن نیست.
عمل گرایی را تمرین کنیم
به فرزندتان برای تلاش هایش پاداش دهید و نه برای نتیجه تلاش هایش...
اینگونه،شما از کودکی او را " تلاش گرا " تربیت می کنید و نه"نتیجه گرا "
خونسردی و آرامش و متانت ...
تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان زده می‌شود، عقل و خِرد او «به یک سوم، افت پیدا می‌کند (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و یا محبت افراطی و ...).
یعنی اگر ما ۱۸۰ درجه IQ (ضریب هوشی) داشته باشیم و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی مان به ۶۰ می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است)، یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم.
خونسردی، آرامش و متانت و تصمیم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانیت و یا عشق زیاد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.
@psychogram93❄️⛄️