هنگام عصبانیت چگونه خود را آرام می‌کنید؟

از طریق تمرکز می‌توانیم یاد بگیریم روی افکار و ذهن‌مان کنترل داشته باشیم و دریابیم که ماهیت درونی‌مان به دنبال آرامش است. افکار عصبانی، مانند موج‌های دریا هستند. آنها زودگذرند و بخشی از شخصیت و هویت واقعی‌مان نیستند. پس اگر ما به آرامش درونی دست یابیم، قادر خواهیم بود از هیجاناتی مانند عصبانیت دور بمانیم.

متن کامل در ادامه مطلب 

دلقک

مردی نزد روانپزشک رفت و از غم بزرگی که در دل داشت گفت.

دکتر گفت به فلان سیرک برو دلقکی دارد که آنقدر می خنداندت که غمت از یاد می رود.

مرد لبخند زد و گفت : من همان دلقکم.