به تمرین صبر بپردازید

صبر، خصلتی قلبی است که با تمرین آگاهانه می توان آن را در خود پرورش داد. روشی مفید که من برای پرورش صبر در خود به آن دست یافته ام، پرداختن به دوره های عملی صبر است – دوره هایی که در آن تصمیم می گیرم هنر صبور بودن را تمرین کنم. در این صورت زندگی، خود تبدیل به کلاسی می شود که صبر برنامۀ آموزشی آن است.

می توانید با زمانی به کوتاهی پنج دقیقه شروع کنید و به مرور زمان میزان صبوری خود را بالا ببرید، با گفتن این جملات به خود شروع کنید: «خب، در این پنج دقیقه نمی گذارم هیچ چیزی مرا ناراحت کند. من صبور خواهم بود.» نتیجه کارتان واقعاً شگفت انگیز خواهد بود. تصمیم شما برای صبور بودن، به خصوص اگر بدانید که فقط برای زمانی کوتاهی این کار را می کنید، بلافاصله میزان صبر شما را بالا می برد. صبور بودن یکی از آن خصلت هایی است که صرف مشاهدۀ موفقیت در کسب آن، سبب تقویتش می شود. همین که به موفقیت اندکی دست می یابید – موفقیت در صبور بودن برای پنج دقیقه  – خواهید دید که واقعاً توانایی صبور بودن، حتی برای دوره های طولانی تری را هم دارید. به تدریج حتی ممکن است به فردی صبور تبدیل شوید.

چگونه می توانم فردی صبور باشم!

یکم: (مقدمه مهم)
یک آفت بسیار مهم کارهای درمانی و مشاوره ای درفضای اینترنت ، سطحی نگری، عجله و عدم دقت هست.
بازدید کنندگان در فرصت کمی صفحات زیادی را به سرعت از پیش رو می گذرانند، بدون اینکه همه آن را با دقت بخوانند و موردتوجه قرار دهند و به کار گیرند.
نتیجه:
اگر می خواهید بهره ای بگیرید. به سرعت نگذرید. دقت کنید. تفکر کنید و به کار گیرید.





دوم: (مقدمه مهم)
بسیاری از اثر بخشی های این تالار همدردی از تعاملات مدیران و اعضای آن هست نه صرفا پاسخها و مقالات.
یعنی اینجا واکنش ما به یکدیگر یکی از راههای تمرین مهارتهای ارتباطی هست.
بسیاری از افراد در محیط واقعی نگرانی ها و ترس های موهوم دارند و منجر به مکانیسم های دفاعی ، انکار و واکنش سریع به دیگران هست و این موجب عجله شده و صبر را مشکل می کند. اما( دقت کنید) اینجا هویت ها مجازی هست ، لازم نیست مانند دنیای واقعی سریعا برآشفته شویم و با مخالفین درگیر شویم. اینجا فرصتی هست که بتوانیم تمرین کنیم.
نتیجه:
با تعویقی که گاهی در تاپیکی ایجاد می کنیم، یا نوعی از عمل که تند هست، مراجع فرصت پیدا می کند که خویشتنداری، صبر و تحمل خود را 
  

زیباترین و مهمترین هنر زندگی چیست ؟!

هر‌کدام از ما باید اصول و ارزش‌هایی د‌اشته باشیم که به آن‌ها بسیار مقیدیم. یکی از مهم‌ترین قانون‌های زندگی در تمثیل زیر بیان شده است:

 

هرچیز به جای خویش نیکوست!

«شیخ محمود شبستری» در «گلشن راز» شعر زیبایی را آورده است:

جهان چون چشم و خط و خال و ابروست        که هر چیزی به‌جای خویش نیکوست

اگر یک ذره را برداری از جای                      همه عالم فرو‌ریزد سرا‌پای

مهم‌ترین هنر زندگی، این است که «جای درست هر‌چیز» را پیدا کنیم.

چگونه همواره به یاد خدا باشیم

یکی از مهمترین راههای ایجاد مداومت در یاد خدا این است که انسان فرصت هایی بین خود و خدایش ایجاد کند، چرا که اگر ما به زندگی پیامبران و اولیاء الهی مخصوصا پیامبر اسلام (ص) دقت کنیم می بینیم که آنان این فرصت ها را ایجاد کرده بودند.

 روایت شده که رسول اعظم (ص) از حضرت حق سوال می کند: بارالها! چگونه می شود همواره به یاد تو باشم تا به زهد واقعی دست پیدا کنم؟ خداوند متعال در جواب می فرماید: یکی از راههای مداومت در ذکر خدا این است که انسان بین خود و خدا خلوت کند و و وقت و زمانی اختصاصی برای ارتباط با خالق هستی داشته باشد.

چگونه میتو ا نیم فردی موفق ٬ خوش بین و مثبت اندیش باشیم ؟!!

 

 افراد موفق کسانی هستند که ٬ از یک خود آگاهی واقعی بر خورداربوده و در قبال پیش آمدهای ناگوار و سخت ٬ نیاز به داروهای آرام بخش را درخود احساس نمی کنند !     افراد موفق و ماهر بخوبی خود را با مسائل گوناگون زندگی تطبیق میدهند !آنها خود را می شناسند و میدانند که چه نقشی را درزندگیشان ایفامیکنند و تا چه حد استعداد دارند !   ما نیز میتوانیم شخصی موفق و خوشبین باشیم ٬       بشرط اینکه: