راهکارهای ارتقاء سلامت روان

اگر  می خواهید سلامت روان خود را بهبود بخشید ، باید از اصولی پیروی کنید.  بیاد داشته باشید انسان ها با هم فرق دارند و شاید هر یک به دستورالعمل  متفاوتی در این زمینه نیاز داشته باشند. پس اصولی را که می دانید برای شما  مناسب تر است دنبال کنید.              
- آنچه را که می تواند منشا آرامش درونی ، آسایش خیال ، قدرت ، و عشق در زندگی شما باشد بشناسید.  

-  هر روز زمانی را به انجام اموری که به ارتقاء معنویت شما کمک می کند  اختصاص دهید. این امور شامل خدمات اجتماعی یا فعالیت های داوطلبانه ، دعا  کردن ، مدیتیشن ، خواندن سرودهای مذهبی ، مطالعه کتابهای الهام بخش ، قدم  زدن در طبیعت و مشاهده زیبایی های آن ، تفکر در سکوت ، و شرکت در فعالیت  های مذهبی می شود.

انتخاب شده از مطلب نقش معنویت در سلامت روان