-
حقیقت آرامش چیست و راه های رسیدن به آن کدام است؟
یکشنبه 8 آذر 1394 23:58
آرامش به معنای طمأنینه و راحتی فکر در زندگی، حقیقت مطلوبی است که اسلام آن را ستوده است و راه هایی برای رسیدن به آن تعیین کرده است. برخی از عوامل رسیدن به آرامش که در متون اسلامی ما آمده است عبارت اند از: یاد خدا، حسن ظن، اعتماد به نفس، دوری از آرزو های دور و دراز، ازدواج، نظم در زندگی و کارها، استفاده از شب برای...
-
چگونه می‌توان روحیه شاداب و خوی خوشحال داشت
یکشنبه 8 آذر 1394 13:16
شخصیت انسان مانند رنگ چشم برنامه‌ریزی نشده تا هرگز قابل تغییر نباشد. پس حرکت کنید و مطمئن باشید با وجود تمام محدودیت‌هایی که در زندگی هر یک از ما وجود دارد، می‌توانیم انتخاب کنیم و بهتر و موثرتر بیندیشیم و زندگی کنیم متن کامل در ادامه مطلب با توجه به آمار تکان‌‌دهنده و روبه رشدی که امروزه در مورد شمار مبتلا‌یان به...
-
دوست داشتن ...
جمعه 6 آذر 1394 19:38
مشکل بسیاری از مردم این است که دوستشان بدارند، نه اینکه خود دوست بدارند یا استعداد مهر ورزیدن داشته باشند. اریک فروم
-
هنگام عصبانیت چگونه خود را آرام می‌کنید؟
دوشنبه 2 آذر 1394 00:49
از طریق تمرکز می‌توانیم یاد بگیریم روی افکار و ذهن‌مان کنترل داشته باشیم و دریابیم که ماهیت درونی‌مان به دنبال آرامش است. افکار عصبانی، مانند موج‌های دریا هستند. آنها زودگذرند و بخشی از شخصیت و هویت واقعی‌مان نیستند. پس اگر ما به آرامش درونی دست یابیم، قادر خواهیم بود از هیجاناتی مانند عصبانیت دور بمانیم. متن کامل در...
-
دلقک
یکشنبه 1 آذر 1394 14:38
مردی نزد روانپزشک رفت و از غم بزرگی که در دل داشت گفت. دکتر گفت به فلان سیرک برو دلقکی دارد که آنقدر می خنداندت که غمت از یاد می رود. مرد لبخند زد و گفت : من همان دلقکم.
-
علل تنبلی واهمال کاری وراههایی برای رفع آن
شنبه 30 آبان 1394 13:00
آیاشمااهل اهمال ودفع الوقت هستید؟ اگر شما نیز مثل بسیاری ازآدمهاباشید،پاسخ این سوال مثبت است.اما این احتمال هست که شمانخواهیدبااضطرابات حاصل اززندگی اهمال کارانه سرکنید.ممکن است بیشترکارهارادرحالیکه میل به انجامشان داریدبه تعو یق بیندازید،وبه دلایلی به طفره رفتن وتعلل ورزیدن ادامه دهید.این روال مسامحه کاری ازجنبه های...
-
از شما متنفر نیستم
پنج‌شنبه 28 آبان 1394 22:21
نه! من نفرت را به شما هدیه نخواهم کرد. شما نفرت مرا میخواهید، اما پاسخ نفرت را با خشم دادن، یعنی تسلیم همان جهلی شدن که از شما چنین موجوداتی را ساخته است. متن کامل در ادامه مطلب از شما متنفر نیستم آنتونی لیریس، جمعه پیش همسرش را در کنسرت راک «باتاکلون» در پاریس از دست داد. همسر او هلنا یکی از دهها نفری بود که هدف...
-
قانون سکوت را بشناسیم
سه‌شنبه 26 آبان 1394 18:31
با خوب گوش دادن ، ارام و شمرده صحبت کردن ، تفکر و اندیشه چند ثانیه ای قبل از سخن گفتن و تلاش برای گوش دادن و کمتر حرف زدن ، برای ایجاد مهارت سکوت درونی تمرین کنیم. متن کامل در ادامه مطلب بهتر است سکوت کردن را تمرین کنیم و این مهرات را یاد بگیریم چون استفاده های بسیاری برایمان دارد و در بیشتر موارد به آن احتیاج پیدا می...
-
هنر رضایت از زندگی (روزی زندگی )
دوشنبه 25 آبان 1394 16:12
خداوند متعال، تضمین کرده است که روزی انسان را در هر شرایطی تأمین می کند. تأمین کننده ی روزی، کسی است که مالک آفرینش است ،و تضمین کننده ی آن، کسی است که مقتدر و شکست ناپذیر است. متن کامل در ادامه مطلب فصل چهارم روزیِ زندگی نگرانی از روزی روزی، یکی از نیازهای اساسی انسان است و لذا ترس از آینده و چگونگی تأمین «روزی»، یک...
-
هنر رضایت از زندگی (معنای زندگی )
دوشنبه 25 آبان 1394 15:58
معنای زندگی انسان، موجودی است کمال گرا و هدفمند که از بیهودگی، بی معنایی و بی هدفی، سخت گریزان است. بیهودگی و پوچی، چنین موجودی را ارضا نمی کند و از این رو اگر زندگی، معنا و هدفی نداشته باشد، زنده ماندن، ارزشی نخواهد داشت، هرچند تمامی امکانات زندگی فراهم باشد. علت نارضایتی و سرد شدن زندگی، «ناکامی در رفاه» نیست. زندگی...
-
هنر رضایت از زندگی
دوشنبه 25 آبان 1394 07:27
هنر رضایت از زندگی اگر نگرش انسان به زندگی، واقع گرایانه باشد،انتظارات او از زندگی نیز واقع گرایانه خواهد بود و در پی آن، احساس او از زندگی نیز واقع بینانه خواهد شد. شاید بتوان گفت که «هماهنگی انتظارات با واقعیت‌ها» شرط اصلی رضایت از زندگی است. متن کامل در ادامه مطلب بخش اول کامیابی رضامندی بستر موفقیت و کامیابی است....
-
زیبایی چیست؟
یکشنبه 24 آبان 1394 08:32
کلمه‌ی زیبایی به معنای «حالت و کیفیت زیبا» بوده و عبارت است از « نظم و هماهنگی که همراه عظمت و پاکی ، در شیئی وجود دارد و عقل و تخیل و تمایلات عالی انسان را تحریک کند و لذت و انبساط پدید آورد ». متن کامل در ادامه مطلب زیبایی چیست ؟ کلمه‌ی زیبایی به معنای «حالت و کیفیت زیبا» بوده و عبارت است از « نظم و هماهنگی که همراه...
-
راه های کسب شادی و نشاط
یکشنبه 24 آبان 1394 00:25
راه های کسب شادی و نشاط(اطلاعات و مقاله های روان شناسی و مدیریت آینده پژوهی) شادی حالتی هیجانی است که منجر به سرزندگی، چالاکی، رضایت مندی و علاقه مندی در افراد جامعه می شود. به اعتقاد روان شناسان، شادکامی دارای سه جزء اساسی است: هیجان مثبت، رضایت از زندگی و نبود هیجانات منفی. هم چنین برخی روان شناسان معتقدند: روابط...
-
هنر چیست ؟
شنبه 23 آبان 1394 15:49
هنر مد نیست، هنر هیجانی مطبوعاتی نیست، هنر پاسخی به روزمر‌گی هنر تزئین نیست. هنر زندگی ما را تزئین نمی‌کند، هنر زندگی ما را زیبا می‌کند. هنر یک مفهوم نهادی است، نه پوسته‌ای؛ پوسته‌ای بر چیزی نیست، بنیاد آن چیز است. مکاشفه‌‌ای بی‌پایان که هربار پنجره‌ای تازه به روی جهان می‌گشاید. هنر به نهانی‌ترین مفهوم آدم بودن ما...
-
هنر و آرامش
جمعه 22 آبان 1394 11:33
خیلی از جنبه‌های هنر می‌تواند روی آرامش و احساس شما تأثیر بگذارد. اما هیچ چیز به اندازهٔ پرداختن به هنر، انسان را آرام نمی‌کند. گرفتن قلم‌مو در دست، نوشتن افکار و احساس‌ها بر روی کاغذ، سرودن شعر یا ساختن قطعه‌ای موسیقی، تجربه‌ای بی‌نظیر است که فقط هنرمندها مزهٔ آن را چشیده‌اند و از لذت آن آگاه می‌باشند. صرف‌نظر از...
-
میانه روی
پنج‌شنبه 21 آبان 1394 14:37
آیا همیشه در حال کلنجار رفتن با تعداد زیادی از کتاب‌ها، جزوه‌ها و مقاله‌های خود هستید؟ هرگز سعی نکنید که تمام مطالب را یک‌بار بخوانید. این کار تنها سبب می‌شود که سر شما به دَوَران بیفتد. عاقلانه، کتاب یا مطلب یا مقاله خود را انتخاب کنید. بعد قسمت‌های کلیدی و اصلی را مشخص کنید و قسمت‌های مهم‌تر و اصلی‌تر متن را مطالعه...
-
چگونه صبور باشیم؟
سه‌شنبه 19 آبان 1394 14:29
کاستن از سرعت کار به آرامش کمک می‌کند،پس آرام باشید. اگر معمولاً عکس‌العمل‌های ناگهانی نشان می‌دهید، ممکن است راحت کنترل خود را از دست بدهید. باید یاد بگیرید نشانه‌های اینکه دارید از کوره در می‌روید را بشناسید و خود را آرام کنید. لازم است دست نگه دارید، نفس عمیق بکشید یا تا ۱۰ بشمارید. تصمیم بگیرید چکار باید بکنید و...
-
چگونه خود را به ساحل آرامش برسانیم؟
دوشنبه 18 آبان 1394 14:02
سعی کنیم با مهربانی و عشق، هاله‌ای از انرژی مثبت را در بدن خود به‌وجود آوریم. برای همه دعا کنیم دعا، در واقع انرژی مثبتی است که همهٔ فرشتگان را در به انجام رساندن آن، به کمک می‌طلبیم. پس مثبت فکر کنیم و از آن کسی که باید بخواهیم، طلب کنیم. در روز، ۳ مرتبه این کار را در خلوت خود انجام دهیم. نفرت و کینهٔ دیگران را با...
-
چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم
جمعه 15 آبان 1394 01:27
۶) به یاد داشته باشید که هیچ چیز کسالت بار و خسته کننده نیست بلکه این ذهن بی حوصلگی شماست که همه چیز را کسل کننده می بینید. بی حوصلگی یک امر نسبی و درونیست. افکار خود را تغییر دهید تا احساسات شما نیز تغییر یابند. متن کامل در ادامه مطلب بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیای پیرامون خود و فعالیتهای...
-
چگونه خانه هایمان را قرآنی کنیم؟
پنج‌شنبه 14 آبان 1394 23:10
یکی از مواردی که در زندگی ما به عنوان یک مسلمان کمتر بدان توجه می شود تلاوت قرآن به عنوان کتاب دینی ما و تعمق در آیات آن است. به همین دلیل است که کمتر این کتاب آسمانی در زندگی ما جا دارد. در حالی که خداوند حکیم در این مورد می فرماید: ای مردم، از سوی پروردگارتان موعظه و اندرزی برای شما آمد، کلامی و قرآنی که مایه شفای...
-
چگونه فردی باوقار و متین باشیم؟
پنج‌شنبه 14 آبان 1394 20:15
7- آنچه هستیم باشیم : از بیان حرفهای بیخودی و دروغ و بزرگ کردن خود بپرهیزیم. آنچه که هستیم باشیم به این معنا که خود را بزرگتر از آنچه هستیم جلوه ندهیم و سعی نکنیم خود را به زور در دل مردم جای دهیم. متن کامل در ادامه مطلب چگونه فردی باوقار و متین باشیم؟ 1- کمتر حرف بزنیم : این بدان معنا نیست که حرف نزنیم و یا سرمان در...
-
ببخشیم؛ آرامش درون با بخشیدن دیگران
پنج‌شنبه 14 آبان 1394 08:26
چگونه ببخشیم ؟ بخشیدن آسان نیست اما ما می‌توانیم در عرض یک روز و یا حتی در چند ثانیه یک نفر را ببخشیم. ابتدا باید با خود عهد ببندیم که میخواهیم تغییر کنیم و میخواهیم فضای ذهنی خود را باز کنیم و نیز باید بدانیم که مزمن شدن این دردها باعث آسیب جدی به روح و روان انسان می‌شود. متن کامل در ادامه مطلب همۀ ما کم و زیاد از...
-
مدیریت زندگی یک هنر است!
سه‌شنبه 12 آبان 1394 15:01
برای مدیریت بهتر زندگی تان مهم است افکارتان را کنترل کنید . انسان معمولا دنباله رو افکار خودش است. اگر دوست داشته باشید زندگی تان عوض شود، فکرتان نیز باید عوض شود. حقیقت این است که این مقتضیات نیست که ما را ناراحت می کند، این نگرش ماست که به موضوع داریم و در واقع زندگی تغییر نمی کند، مگر این که ما نگرش مان را عوض...
-
درمان پرحرفی
دوشنبه 11 آبان 1394 21:41
1- هر روز صبح با خود شرط کنید که زبان خود را به کنترل خود درآورید و کمتر سخن بگویید در طول روز نیز در موقعیتهایى که احتمال خروج از حد معمول حرف زدن است این مشارطه را به یاد خود آورده در پایان روز نیز به محاسبه عملکرد روزانه خود بپردازید تا به تدریج تسلط کافى و کاملى بر سخن گفتن خود پیدا کنید. متن کامل در ادامه مطلب...
-
راهکارهایی برای کنترل خونسردی
دوشنبه 11 آبان 1394 13:54
ببینیم چه عاملی ما را از کوره به در برده و دکمه هیجان ما را زده است! بر روی آن تمرکز کرده و سپس به صورت عقلانی در چند لحظه برای آن راه حل بیابیم. با خود بگوییم : “این حالت تا چند ثانیه یا دقیقه دیگر فروکش می کند” ، “پس بهتر است آرام باشم.” اگر ما همیشه بدانیم که در حالت خونسردی، تصمیمات بسیار عملی تر و عاقلانه تری می...
-
هنری به نام بخشش
دوشنبه 11 آبان 1394 00:11
گذشتن از خود و بخشیدن دیگران، هنری بزرگ و قابل تقدیر است برای کسانی که برای زندگی اکنون خویش، ارزش قائل هستند. هنر بخشش یک امتیاز مثبت برای کسانی است که در زندگی خود را معطل هر چیزی نمی کنند و به حرکت به سمت جلو و پیشرفت می اندیشند. متن کامل در ادامه مطلب هنری به نام بخشش: گذشتن از خود و بخشیدن دیگران، هنری بزرگ و...
-
چگونه شکر خدا را به جای آوریم؟(قولی و عملی)
یکشنبه 10 آبان 1394 15:30
البته توفیق شکر خداوند را باید از خدا خواست، زیرا همه چیز از ناحیۀ اوست و "توفیق" نیز "من الله" است. همانگونه که حضرت سلیمان (ع) از او چنین درخواست می کند: "رب اوزعنی أن أشکر نعمتک التی أنعمت علیّ" (نمل، آیه 19)؛ یعنی خدایا به من الهام و عشق و علاقه نسبت به شکر نعمت هایت، مرحمت فرما. متن...
-
اثر رنگها بر روان انسانها
شنبه 9 آبان 1394 20:35
اثرات روانی رنگ ها رنگ هااز دیرزمان اثر روانی رنگ، در اشخاص مختلف مورد توجه دانشمندان بوده است و به مرور، این تحقیقات گسترش یافته است. ثابت شده اتاق‌هایی از بیمارستان‌ها که رنگ آبی یا شیشه‌های آبی‌رنگ دارند، اثر خوبی روی بیماران دارد یا اشخاصی که نزدیک‌بین هستند و چشم آنها در مطالعه زیاد خسته می‌شود باید کاغذهای سبز...
-
(سه شنبه ها با موری )پرسیدم اگر قرار می شد برای یک روز سلامتی تان را باز می یافتید، چه می کردید؟
جمعه 8 آبان 1394 19:12
پرسیدم اگر قرار می شد برای یک روز سلامتی تان را باز می یافتید، چه می کردید؟ «بیست و چهار ساعت؟» بیست و چهار ساعت. «بگذار فکر کنم...صبح از خواب بیدار می شدم، ورزش می کردم، صبحانه عالی می خوردم، بعد می رفتم و کمی شنا می کردم، آنگاه دوستانم را به صرف ناهار دعوت می کردم. از آنها می خواستم یکی یکی، یا دوتا دوتا،بیایند تا...
-
معنی واقعی خوب بودن
چهارشنبه 6 آبان 1394 22:48
حال با خود فکر کنید اگر کسی سعی کند تا با اطرافیانش با انصاف، وفاداری، مردانگی، صداقت، مهربانی، دلسوزی، شکیبایی، بخشندگی، خیرخواهی، اعتماد، ادب و احترام، تحسین، رفاقت، عشق، و درستی رفتار کند، چه اتفاقی می افتد؟ ممکن است کار سختی باشد، اما به این فکر کنید که چندین انسان دیگر نیز به شما همینطور پاسخ خواهند داد. به این...