قدرت خویشتن داری

افرادی که قدرت خویشتن داری بالایی دارند،

زمان کمتری را در موقعیت های وسوسه بر انگیز 

صرف می کنند.

پیشگیری از وسوسه ها آسان تر از مقاومت در 

برابر  آن ها است.

جیمز کلییر

کتاب خرده عادت ها

یوسف غفاروند