ورزشهای مفید برای هوشیاری مغز

ایسکانیوز:با انجام برخی اعمال و رفتارها یا حتی تغییر آنها  می توان سطح هوشیاری و توانایی مغز را افزایش داد.   

1-بادستی که عادت ندارید مسواک بزنید

2-با چشمهای بسته دوش بگیرید

3-درکارهای صبح خود تغییرات ایجاد کنید اگراول لباس میپوشید بعد صبحانه جای این دو رو عوض کنید بعد به سر کار بروید

4-به اشیابرخلاف همیشگی نگاه کنید:اگر همیشه از بالا به پایین به اجسام مینگریستین اکنون از پایین ببالا یا از چپ براست نگاه کنید

5-جای نشستن سر میز را عوض کنید

6-به حس بویایی خود بیشتر توجه کنید

7-هنگام خرید بیشتر دقت کنید .درقفسه های فروشگاه اگر اجناس جدید دیدید حتی اگر قصد خرید ندارید محتویات انها رابخوانید

8-نقاشی کنید

9-طی روز سعی کنید ارتباطات اجتماعی بیشتری برقرار کنید:اجتماعی نبودن تاثیر منفی و شدیدی بر توانایی شناختی فرد میگذارد.از این رو لازم است ارتباط اجتماعی خود را افزایش دهید.بعنوان مثال سعی کنید برای خرید با فروشنده صحبت کنید.

منبع : ایسکانیوز                                                                                                                    اجتماعی / سلامت

برچسب ها: